14章 : 身体是革命的本钱(1/4)
身体，是革命的本钱。
天光微亮，薄雾未散🚍💊。🛠🝵甄鑫便已起床，开始晨跑🌎。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳🛠🝵腿、吸腿、绕腿、别腿、抬🅢腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合📠🜐传统与现代🗼的锻炼方式，绝对远超徐夫人的🃜教学方法，但是依然需要时间。
以前劈📒🚖叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起☯🂶。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风🌎雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，🀧⚴🕧便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同🜿🇼时，学🜙🂥🐷习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这🅳📑一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自🞚🔬己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常🏊😚生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的👪三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需🆋要☧🁮的。
锄头本身是生铁，或🚍💊者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成🜿🇼为⚱🕐熟铁，即低碳钢。
此时炼📒🚖钢只能依靠人力，一📠🜐锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中🙈的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的🛔🜂⚾技术是“灌钢”，即将生铁☱🃌🖘与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相🔐⛚对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练👪钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将🐂☩🂅其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所🄳采用🆇🍞的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼☒⚜手法反复锻打。
该说不📒🚖说，哪怕是当下🛠🝵手，这打铁也真🗼是TM的累人。
不过，对于🀧⚴🕧臂力的锻炼，也是相当的💹🖴有效果。
天光微亮，薄雾未散🚍💊。🛠🝵甄鑫便已起床，开始晨跑🌎。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、压腿、扳🛠🝵腿、吸腿、绕腿、别腿、抬🅢腿、踢腿、搬腿……
若论腿法的练习，后世结合📠🜐传统与现代🗼的锻炼方式，绝对远超徐夫人的🃜教学方法，但是依然需要时间。
以前劈📒🚖叉可以在各种条件下轻松做到180度，现在只能先从60度开始练起☯🂶。
日子似乎回到了穿越之前，每天习惯的练功，风🌎雨不阻。
只是现在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早饭过后，🀧⚴🕧便与阿黎一起，去铁匠铺报到。给老丁当下手的同🜿🇼时，学🜙🂥🐷习打铁技术。
如何打铁、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通过这🅳📑一整个流程，他得明白这个时代冷兵器的制造原理。只有这样，才能寻机打造出尽可能符合自🞚🔬己要求的各种兵器与器械。
岛上的物资分为两个部分，曾夫子负责日常🏊😚生活所需包括所有米粮的分配，老丁则掌管着所有的生产器具与不多的兵器。
打造一把净重不到十斤的👪三棱刺，要费掉百把锄头有些夸张。但是二三十把锄头，还是需🆋要☧🁮的。
锄头本身是生铁，或🚍💊者称为高碳钢。将其烧融后，反复锻造成🜿🇼为⚱🕐熟铁，即低碳钢。
此时炼📒🚖钢只能依靠人力，一📠🜐锤一锤地打造，产量低得可怜。
要获得精钢，在技术上，最常的方法是将生铁加热到一定状态后，不停搅拌，使铁中🙈的碳气化，而成熟铁。这种技术也称为“炒钢”，生产出的钢不稳定，杂质多。
另一种稍微先进的🛔🜂⚾技术是“灌钢”，即将生铁☱🃌🖘与熟铁放在一起冶炼，钢材性能相🔐⛚对稳定，杂质也比较少。
自汉代时便出现的“百练👪钢”，是将炒出的薄钢片叠加在一起，反复折叠锻打，使之融为一体，以将🐂☩🂅其中杂质尽可能的清理出去。这种方法生产出的兵器，会呈现出各种奇异的花纹。
而老丁所🄳采用🆇🍞的，是旋焊工艺。即将不同的钢铁拧在一起，以百炼☒⚜手法反复锻打。
该说不📒🚖说，哪怕是当下🛠🝵手，这打铁也真🗼是TM的累人。
不过，对于🀧⚴🕧臂力的锻炼，也是相当的💹🖴有效果。