第22章 教她丹田练气之法(2/4)
微闭双眸的幽怀君此刻睁开了眼睛，看着她闪着疑惑的眸子歪着脑袋看着自己，他竟连生怒的想法都没有！🆛🐐⚦
“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
卿歌有些🄛失望♲地应了声“🄇哦”，便垂下了眼睑。
那浓密卷翘的眼睫，在晨光🅹🚝的照耀下在她眼下打了一片阴影🜊。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即🏝收神、固精、养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖🕔🕔，逐日生之根，产铅之地，千变万化之📵🟌道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，🆊🍳🌋乾🙥🌜坤共合🐨成。名为神有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”
卿歌闭目听着♲他一通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声音，更觉🁖🅳倦意十足。
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的🎥都是些🂭💂🏄修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理🕗解。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲🆊🍳🌋花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座🈺🃗外围有一圈正燃烧😤🃒🗋着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。
开天门闭地户先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎💏🐳息。
意念在天地之间，只有你一个人💏在练功，四周布满了真气。默念并观想我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气🚿🙌🈺以归正室，🁭以养胎真。
整体放松，接头、颈、肩、双臂、前胸、后背、前腹、后腰之序，一一意念放📙松。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。
排浊纳新，调和身心🆊🍳🌋“先开口把气呼出，缓缓地把气吐出，心想体内的🕍🈗疾病和气息一同🍭吐出去。
吐出气息之后，再闭口从鼻孔吸收🌮清气，三遍。呼吸和缓、气息均匀，快速进入气功状态⛀🗓。”
卿歌随着他的言语，🆊🍳🌋体🙥🌜会着练气带来的特殊之感，竟觉身心🜊无比轻盈。
“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
卿歌有些🄛失望♲地应了声“🄇哦”，便垂下了眼睑。
那浓密卷翘的眼睫，在晨光🅹🚝的照耀下在她眼下打了一片阴影🜊。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即🏝收神、固精、养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先天大道之祖🕔🕔，逐日生之根，产铅之地，千变万化之📵🟌道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，🆊🍳🌋乾🙥🌜坤共合🐨成。名为神有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简至易，唯欲降心火入水丹田耳。”
卿歌闭目听着♲他一通长篇大论，因今日起得早些，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声音，更觉🁖🅳倦意十足。
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的🎥都是些🂭💂🏄修炼学识，对于初为人的卿歌而言，确实难以理🕗解。
“那我便简要说明些。照我之前所说而做！
意念坐在椭圆形的莲🆊🍳🌋花宝座之上，宝座中间有一太极八卦，宝座🈺🃗外围有一圈正燃烧😤🃒🗋着的香。作此意念，就如坐在一个人很强的场能之中，练功效果极其明显。
开天门闭地户先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎💏🐳息。
意念在天地之间，只有你一个人💏在练功，四周布满了真气。默念并观想我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。纳四方之正气🚿🙌🈺以归正室，🁭以养胎真。
整体放松，接头、颈、肩、双臂、前胸、后背、前腹、后腰之序，一一意念放📙松。轻松、愉悦，利于入静，利于气血运行。
排浊纳新，调和身心🆊🍳🌋“先开口把气呼出，缓缓地把气吐出，心想体内的🕍🈗疾病和气息一同🍭吐出去。
吐出气息之后，再闭口从鼻孔吸收🌮清气，三遍。呼吸和缓、气息均匀，快速进入气功状态⛀🗓。”
卿歌随着他的言语，🆊🍳🌋体🙥🌜会着练气带来的特殊之感，竟觉身心🜊无比轻盈。