“考虑到🜭你们的年龄问题，这个体能训练的强度非常低，就当是清晨起床的热身运动吧！”
陈墨或许没有🍝🉆🅆带孙子的经验，但是将他们跟当年🌼带学生那样处理就好了。
“体能训练？！”
这一刻，路飞、艾斯打了一个冷颤，彻底地⚼清醒了过来。
“放心吧，仅🍝🉆🅆仅是一些热身运动而已，不然你们身体太差，到时候出海了跟某个红皮肤的鱼人那样晕船之类的怎么办？”
“干……爷爷，能详细说说内容吗？”
艾斯吞🖷🗓了吞唾🍝🉆🅆液，很是担心自己会因此猝🛟🝬死……
毕竟对于陈墨这🏑🙖种强者而言，弹弹指甲都能裂地分海，那么所谓的热身运动，实在由不得艾斯不恐慌！
“看你们这胆子，干爷爷会害你们吗？”
陈墨颇🖷🗓有点恨死不成钢的样子说道。“这种热身运🆒动已经有七百多个学🀺生经历过了，个个都顺利地活了下来，没有一个人因此暴毙的，你们怕什么？”
“活下来？暴毙？”
路⛤🜔飞、艾斯以🍝🉆🅆着肉眼可见的程度在打摆子……
这是一个正常的热身运动⛑🙩能🟢🞲够使🔶🅈用的形容词吗？
陈墨看着路飞和艾斯那慌张的模样，也不卖关子了，径直地说道⚕👓。
“其实很🜭简单，也就是🗮俯卧撑10🂫0、仰卧起坐100、深蹲100、跑步10公里罢了！”
听⛤🜔到这里，路飞和艾斯这才🟢🞲长舒了一口气……
毕竟对于时常被卡普丢在原始森林之中绝地求生的他们而言，这种程度的确不算什么，就连年仅六岁的路飞都可以🝐轻松做到。
若是让勇一听到他们两个的心声，保证会用着一副“你太🈲🂏🍯年轻jp”的表情看着他们……
训练项目看起来的确都挺简单的，什么俯卧撑、仰卧起坐、跑步之类的，就算是对于一个普普通通🙠的平民🁚🆚🐄来说，都能轻轻松松做到。
可惜的是，自己的老师说话一向比较🄧⛢喜欢省略掉某些关键🈲🂏🍯字🛕🜋眼……
陈墨或许没有🍝🉆🅆带孙子的经验，但是将他们跟当年🌼带学生那样处理就好了。
“体能训练？！”
这一刻，路飞、艾斯打了一个冷颤，彻底地⚼清醒了过来。
“放心吧，仅🍝🉆🅆仅是一些热身运动而已，不然你们身体太差，到时候出海了跟某个红皮肤的鱼人那样晕船之类的怎么办？”
“干……爷爷，能详细说说内容吗？”
艾斯吞🖷🗓了吞唾🍝🉆🅆液，很是担心自己会因此猝🛟🝬死……
毕竟对于陈墨这🏑🙖种强者而言，弹弹指甲都能裂地分海，那么所谓的热身运动，实在由不得艾斯不恐慌！
“看你们这胆子，干爷爷会害你们吗？”
陈墨颇🖷🗓有点恨死不成钢的样子说道。“这种热身运🆒动已经有七百多个学🀺生经历过了，个个都顺利地活了下来，没有一个人因此暴毙的，你们怕什么？”
“活下来？暴毙？”
路⛤🜔飞、艾斯以🍝🉆🅆着肉眼可见的程度在打摆子……
这是一个正常的热身运动⛑🙩能🟢🞲够使🔶🅈用的形容词吗？
陈墨看着路飞和艾斯那慌张的模样，也不卖关子了，径直地说道⚕👓。
“其实很🜭简单，也就是🗮俯卧撑10🂫0、仰卧起坐100、深蹲100、跑步10公里罢了！”
听⛤🜔到这里，路飞和艾斯这才🟢🞲长舒了一口气……
毕竟对于时常被卡普丢在原始森林之中绝地求生的他们而言，这种程度的确不算什么，就连年仅六岁的路飞都可以🝐轻松做到。
若是让勇一听到他们两个的心声，保证会用着一副“你太🈲🂏🍯年轻jp”的表情看着他们……
训练项目看起来的确都挺简单的，什么俯卧撑、仰卧起坐、跑步之类的，就算是对于一个普普通通🙠的平民🁚🆚🐄来说，都能轻轻松松做到。
可惜的是，自己的老师说话一向比较🄧⛢喜欢省略掉某些关键🈲🂏🍯字🛕🜋眼……