第一十五章 求(1/3)
第73章志哥今天就让你现原👞形🚱🗌！（求🟀追读，求月票！）
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏⚘天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要🏷控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡！
有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就☫不得不推荐最近发现的好物了！这款专🚌👼为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不瘦你来找我🛑……”
“……”
焯！看到视频中，一⛕🚐💠个身穿健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。🗨🞌
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这🍏样的女的你🁢🚒特么跑出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
PS技术含量拉满，这要是拿出来，都能当🞘成🙐🉠是PS课程的教课视频啊！
看着病床上面色苍白⛕🚐💠，🖐可怜巴巴的🃰🛞林楠，李有志摇了摇头。
打开了自☧己的手机，找到了那个女主播的视频下载，传到PS软件上他啪啪啪一阵操作。
截取了其中贩🚾🙁卖身材焦虑的一👞段，给那女主播脸上打了码。
他便打开☧自己的手机摄像头，将医院的环境照了一下，录起了视频。
“今天发生了一件事情让我⛥🜢非常的后怕；一个学妹看到我之前减肥的过程，然后⛦🜦🄛也跑去减肥健身，结果把自己弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健🖝身这样的事情一定不能蛮干。要讲🚌👼究科学减肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和生命开玩🈐♈笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我😀♹🍔运动量有多大或者吃的有多少。主要是因为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，🆃断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，🄟让身体自己去消耗脂肪。
千万不要相信网上一些所谓的健身博主，特别是带货的那种！她🆑🎺们发的那些视频里鼓吹暴瘦，贩卖身材焦虑是为了卖东西。
不要被这些人贩卖的身材焦虑影响，健身也好，减肥也罢，最终的目的都是在于战胜那个懒惰不自律的自己，让自己变得更加健康更加自信。这世界上所有的事情，都🂷不可能一蹴📣而就。”
将两个视频合并剪辑到一起，李有志直接上传到了抖手。🎾🖬🕬
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏⚘天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要🏷控制，像我目前每天的饮食坚决不超过五百卡！
有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就☫不得不推荐最近发现的好物了！这款专🚌👼为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一碗的食量，到了夏天不瘦你来找我🛑……”
“……”
焯！看到视频中，一⛕🚐💠个身穿健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。🗨🞌
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这🍏样的女的你🁢🚒特么跑出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
PS技术含量拉满，这要是拿出来，都能当🞘成🙐🉠是PS课程的教课视频啊！
看着病床上面色苍白⛕🚐💠，🖐可怜巴巴的🃰🛞林楠，李有志摇了摇头。
打开了自☧己的手机，找到了那个女主播的视频下载，传到PS软件上他啪啪啪一阵操作。
截取了其中贩🚾🙁卖身材焦虑的一👞段，给那女主播脸上打了码。
他便打开☧自己的手机摄像头，将医院的环境照了一下，录起了视频。
“今天发生了一件事情让我⛥🜢非常的后怕；一个学妹看到我之前减肥的过程，然后⛦🜦🄛也跑去减肥健身，结果把自己弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健🖝身这样的事情一定不能蛮干。要讲🚌👼究科学减肥，寻求一月暴瘦那是拿自己的健康和生命开玩🈐♈笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我😀♹🍔运动量有多大或者吃的有多少。主要是因为规律睡眠，规律的低热量低脂肪饮食，🆃断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，🄟让身体自己去消耗脂肪。
千万不要相信网上一些所谓的健身博主，特别是带货的那种！她🆑🎺们发的那些视频里鼓吹暴瘦，贩卖身材焦虑是为了卖东西。
不要被这些人贩卖的身材焦虑影响，健身也好，减肥也罢，最终的目的都是在于战胜那个懒惰不自律的自己，让自己变得更加健康更加自信。这世界上所有的事情，都🂷不可能一蹴📣而就。”
将两个视频合并剪辑到一起，李有志直接上传到了抖手。🎾🖬🕬