由于偏僻，这地方基本没有人来。
看着脚下被石头沙土填满的水塘，陆长青确🃫🚭🖦定周遭没有可能存在的危险后，把雷怒放在了一边。
舒展身子，浑身做起了奇怪的动作。
右手从肩膀到肘🛈，再到小臂🕤，最后是手掌、五指，像是抖被子，又像是波浪翻滚一样，一趟又一趟的抖动。
五遍之后，换成左手。
如法炮制，再来五次。
扭了下脖子，陆长☬🏻青开📖🚹始扭动腰腹，整体形成一种奇怪的韵律。
你要说他是在跳某种节奏感很强的现♄🅴代舞，也没错。
但那🔣🏃种抖动的频率，却又完全超过⛏🙞常人能够承受的范围。
到得后📅来，连他背部的紧🅠🇾密肌肉，都在微微颤🎀🍿🍺动。
当🐬🔩手、📅腰腹锻炼过后，接下来就该是下半身了。🄊
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他九形，随便一个都可以作为入门首选。
一般人会选择🗁😬猴形，因为更接近人体，方便入门。
不过陆长青选了蛇☬🏻形，主要还在于前世今生，他见过的蛇太🃙😎多，连小时候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然🔣🏃不太喜欢这种恶心的动物，但是论了解习性，蛇形还真的算是十大形里面他最懂的那🔊⚡📀一个。
而且来到这个世界，第一次和变异动物作🖃🏻战，就🄊刚好是寒蟒🃙😎。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或许对于力量、敏捷、速度这些，都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。👂
而🐬🔩柔韧性，恰恰是少年人与成年人习武的根本性差距所🛷在。
看着脚下被石头沙土填满的水塘，陆长青确🃫🚭🖦定周遭没有可能存在的危险后，把雷怒放在了一边。
舒展身子，浑身做起了奇怪的动作。
右手从肩膀到肘🛈，再到小臂🕤，最后是手掌、五指，像是抖被子，又像是波浪翻滚一样，一趟又一趟的抖动。
五遍之后，换成左手。
如法炮制，再来五次。
扭了下脖子，陆长☬🏻青开📖🚹始扭动腰腹，整体形成一种奇怪的韵律。
你要说他是在跳某种节奏感很强的现♄🅴代舞，也没错。
但那🔣🏃种抖动的频率，却又完全超过⛏🙞常人能够承受的范围。
到得后📅来，连他背部的紧🅠🇾密肌肉，都在微微颤🎀🍿🍺动。
当🐬🔩手、📅腰腹锻炼过后，接下来就该是下半身了。🄊
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他九形，随便一个都可以作为入门首选。
一般人会选择🗁😬猴形，因为更接近人体，方便入门。
不过陆长青选了蛇☬🏻形，主要还在于前世今生，他见过的蛇太🃙😎多，连小时候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然🔣🏃不太喜欢这种恶心的动物，但是论了解习性，蛇形还真的算是十大形里面他最懂的那🔊⚡📀一个。
而且来到这个世界，第一次和变异动物作🖃🏻战，就🄊刚好是寒蟒🃙😎。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或许对于力量、敏捷、速度这些，都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。👂
而🐬🔩柔韧性，恰恰是少年人与成年人习武的根本性差距所🛷在。