“好了，苏，可以开始了。”兰🞸😸迪看到拉尔夫.曼都在那边给了自己一個手势，他点🉄🄵🁺点头，走过来对着已经快要热身完毕的苏神道🌽🄢。
二沙岛，田径场。
苏神最后拉了一下身体，然🗇🙢后原地跳了跳，感觉了下今天的下肢状态，道：“好。那我开始了。”
“不过……”
苏神有些哭笑不得地看着周围，里三层外三层，到处都是的人头，🐉♩和那一双双好奇的大眼睛，道：“这就是我的个人测试罢♏😣了……你们没必要这么多人过来看吧。”
“都不训练了吗？”
“没事，小添，短🈘跑也就这么点时间，加上休息，我们🀢⚆🏅没问题的。”尹华隆道：“不然感觉自己的内心老🝲🏇🗽是痒痒，有些没法集中注意力。”
“没错，我也是。”
“小添，你就跑吧，满足满🗇🙢足我们的好奇心。”湖凯这次也走了出来道：“我们也很想要知道，你到底前程是不是又进步🃁🔵🄽了点。”
苏神看到大家都这么说，连赵昊焕他们🗘🛵♈都是稳稳站着，根本没有走的意思，只能无奈道：“好吧，好吧，我知道了。”
“苏，跑二次。”兰迪设计好了跑步的次数，道：“第一次顺腿，第二次再认真来。”⚟💩🔝
这是米国比较流行的方法，而不是我们以前那种第一次就冲🛴♃到底的情况。
目的是为了让你的🈘身体进入兴奋状态，而且也可以防止身体在极致爆发下，突然受伤。
减少伤病隐患。
“开始吧，苏🎽🖥。”兰迪拍😟🂩了拍苏神的后背道。。
“OK。”苏神走上了起跑器，然后采取蹲踞式沉了下去，双脚慢慢钉在了抵足板上🉄🄵🁺。
“能跑多少啊。亚运会之前都跑60米打开了6.45s，这次不会更🐥🁿快吧🛶。”
“不知道，你不要抓我，我也紧张！”
“你们紧张什🎽🖥么，第一次根本不会出成绩，没看到一🎨📣线队那边现在还没有全神贯注吗。”
“哦，也对，我忘了，要跑两次。”
二沙岛，田径场。
苏神最后拉了一下身体，然🗇🙢后原地跳了跳，感觉了下今天的下肢状态，道：“好。那我开始了。”
“不过……”
苏神有些哭笑不得地看着周围，里三层外三层，到处都是的人头，🐉♩和那一双双好奇的大眼睛，道：“这就是我的个人测试罢♏😣了……你们没必要这么多人过来看吧。”
“都不训练了吗？”
“没事，小添，短🈘跑也就这么点时间，加上休息，我们🀢⚆🏅没问题的。”尹华隆道：“不然感觉自己的内心老🝲🏇🗽是痒痒，有些没法集中注意力。”
“没错，我也是。”
“小添，你就跑吧，满足满🗇🙢足我们的好奇心。”湖凯这次也走了出来道：“我们也很想要知道，你到底前程是不是又进步🃁🔵🄽了点。”
苏神看到大家都这么说，连赵昊焕他们🗘🛵♈都是稳稳站着，根本没有走的意思，只能无奈道：“好吧，好吧，我知道了。”
“苏，跑二次。”兰迪设计好了跑步的次数，道：“第一次顺腿，第二次再认真来。”⚟💩🔝
这是米国比较流行的方法，而不是我们以前那种第一次就冲🛴♃到底的情况。
目的是为了让你的🈘身体进入兴奋状态，而且也可以防止身体在极致爆发下，突然受伤。
减少伤病隐患。
“开始吧，苏🎽🖥。”兰迪拍😟🂩了拍苏神的后背道。。
“OK。”苏神走上了起跑器，然后采取蹲踞式沉了下去，双脚慢慢钉在了抵足板上🉄🄵🁺。
“能跑多少啊。亚运会之前都跑60米打开了6.45s，这次不会更🐥🁿快吧🛶。”
“不知道，你不要抓我，我也紧张！”
“你们紧张什🎽🖥么，第一次根本不会出成绩，没看到一🎨📣线队那边现在还没有全神贯注吗。”
“哦，也对，我忘了，要跑两次。”