张勇胜笑眯眯的看着赵云飞，揶揄道：“听见没，老爷子也是这样🗿♴说的。平日让你静下来，你总是不听，我没有忽悠你吧？”
赵云飞尴尬得挠挠头，支支吾吾的道：“我天性这样，你得给我一个适📸☁☁应的时间吧。静功练久了感觉全身都有蚂蚁在爬，实在是忍不住啊。”
吴国新笑道：“我给你一个建议🕠🖘，你在练静功的时候播放一些舒缓的音乐，节奏越缓慢越🞭🗜好，有助于你放松心🟤情，沉浸入定。”
赵🕂云飞皱着眉头道🕐🈭：“吴主任，你说的真的有用么？不会睡过去了吧？”
“🕂哈哈哈哈哈哈！”众人哈🚒💴哈大笑，顿时对赵云飞的话语非常🁄🃌无语。
赵云飞郁闷的道：“以前老张让我把头脑放空，我就试过。结果练着练着就开始打🖨🕊🇼瞌🝃🈝睡，有时候一睡就是一下午，啥都没干。”
曾易憋着笑解释道：“一开始都这样的，其实没啥关系，时间长🚿了就习惯了。你要是坚持练习，身体逐渐适应了，就不会打瞌睡了。”
赵云飞苦着脸道：“如果只是睡觉也没啥，可醒了之后很精神，晚上反而睡不着了。失🝨眠是很痛苦的，特别是第二天会腰酸背痛的。”
曾国权摇摇头道：“感到精神你就继续练啊，练到睡着为止。不要怕失眠，这种情况其实是好现象，要坚🔠持下去。”
赵云🌀飞想了想🕙，点点🏌头道：“我知道了，谢谢老前辈指点。”
曾国权摆摆手笑道：“你不用这么客气。你和曾易是朋友，我多说两句是应🕒🄅该的。你🝃🈝要是能在十年內摸到内劲外发的门槛，我可以教你一些小窍门。我虽然🄬不练太祖长拳，但内家的很多东西都是相通的。”
赵云飞愣了一下，惊喜道：“谢谢老前辈栽培🙌，我保证在十年内练🗿♴到内劲外发的境界，绝不辜负您的期望。”
解决了赵云飞的问题，曾国权对吴国新道：“其实这些孩子的资质都是很不错的，现在的孩子营养丰富，比我们那时候好多了。但很多教育不得法，学习的走上了歧路，所以难以有所成就📑。”
吴国新深有同感，点点头道：“老先生说的是，这也是我们的工作进展缓慢的原因。很多孩子刚进大学的时候都是很有希望的，但大学几年下来成就非常有限，实际上是被咱们的学校教育给耽误了。”
曾国权叹口气，说道：“我不知道你们是怎么看习武这件事的，但我认为习武是先练心，后练身。🈠⛗只要心里对武功有感觉了，抓住了武功的本质，练起来就事半功倍了，反之就是事倍功半。”
“先练心？”吴国新等人听得很新🟡🞯🗪奇。在现代🙌的武术教育中，不论是传统武术，🙒还是现代搏击，都是从身体开始打基础的。先练心的说法违背了现在的教育体系，让他们有些摸不着头脑。
看🕂着众人一脸的茫然，曾国权问张勇胜道：“你打基础的时候先练的什么？我好像没见过你跟他们一样天天打拳练套路？”
张勇胜想了想道：“我好像是练心又练身，两个一起干🝦的。最早的时候就是跟着老师傅跑步爬山，他教我最基础的内功，跟着内功节奏跑，跑得久也不会累。跑的时候专注内功和呼吸，脑袋放空，不能胡思乱想。”
曾国权点🍶🌡🀫点头道：“这是内家门派常用的方式，以呼吸吐纳之术入门。在吐纳中激活身体的五脏六腑，以达到强身健体的目的。呼吸吐纳时集中精神，也是一种练心的法门，长期以往也能明心见性。”
赵云飞想了想，皱着眉头🞣🕼道：“金🟡🞯🗪凯最开始好像也是这么练的，我见他经常在学校操场上跑圈。最初的普通的跑步，后来带上了实战的步法。”
赵云飞尴尬得挠挠头，支支吾吾的道：“我天性这样，你得给我一个适📸☁☁应的时间吧。静功练久了感觉全身都有蚂蚁在爬，实在是忍不住啊。”
吴国新笑道：“我给你一个建议🕠🖘，你在练静功的时候播放一些舒缓的音乐，节奏越缓慢越🞭🗜好，有助于你放松心🟤情，沉浸入定。”
赵🕂云飞皱着眉头道🕐🈭：“吴主任，你说的真的有用么？不会睡过去了吧？”
“🕂哈哈哈哈哈哈！”众人哈🚒💴哈大笑，顿时对赵云飞的话语非常🁄🃌无语。
赵云飞郁闷的道：“以前老张让我把头脑放空，我就试过。结果练着练着就开始打🖨🕊🇼瞌🝃🈝睡，有时候一睡就是一下午，啥都没干。”
曾易憋着笑解释道：“一开始都这样的，其实没啥关系，时间长🚿了就习惯了。你要是坚持练习，身体逐渐适应了，就不会打瞌睡了。”
赵云飞苦着脸道：“如果只是睡觉也没啥，可醒了之后很精神，晚上反而睡不着了。失🝨眠是很痛苦的，特别是第二天会腰酸背痛的。”
曾国权摇摇头道：“感到精神你就继续练啊，练到睡着为止。不要怕失眠，这种情况其实是好现象，要坚🔠持下去。”
赵云🌀飞想了想🕙，点点🏌头道：“我知道了，谢谢老前辈指点。”
曾国权摆摆手笑道：“你不用这么客气。你和曾易是朋友，我多说两句是应🕒🄅该的。你🝃🈝要是能在十年內摸到内劲外发的门槛，我可以教你一些小窍门。我虽然🄬不练太祖长拳，但内家的很多东西都是相通的。”
赵云飞愣了一下，惊喜道：“谢谢老前辈栽培🙌，我保证在十年内练🗿♴到内劲外发的境界，绝不辜负您的期望。”
解决了赵云飞的问题，曾国权对吴国新道：“其实这些孩子的资质都是很不错的，现在的孩子营养丰富，比我们那时候好多了。但很多教育不得法，学习的走上了歧路，所以难以有所成就📑。”
吴国新深有同感，点点头道：“老先生说的是，这也是我们的工作进展缓慢的原因。很多孩子刚进大学的时候都是很有希望的，但大学几年下来成就非常有限，实际上是被咱们的学校教育给耽误了。”
曾国权叹口气，说道：“我不知道你们是怎么看习武这件事的，但我认为习武是先练心，后练身。🈠⛗只要心里对武功有感觉了，抓住了武功的本质，练起来就事半功倍了，反之就是事倍功半。”
“先练心？”吴国新等人听得很新🟡🞯🗪奇。在现代🙌的武术教育中，不论是传统武术，🙒还是现代搏击，都是从身体开始打基础的。先练心的说法违背了现在的教育体系，让他们有些摸不着头脑。
看🕂着众人一脸的茫然，曾国权问张勇胜道：“你打基础的时候先练的什么？我好像没见过你跟他们一样天天打拳练套路？”
张勇胜想了想道：“我好像是练心又练身，两个一起干🝦的。最早的时候就是跟着老师傅跑步爬山，他教我最基础的内功，跟着内功节奏跑，跑得久也不会累。跑的时候专注内功和呼吸，脑袋放空，不能胡思乱想。”
曾国权点🍶🌡🀫点头道：“这是内家门派常用的方式，以呼吸吐纳之术入门。在吐纳中激活身体的五脏六腑，以达到强身健体的目的。呼吸吐纳时集中精神，也是一种练心的法门，长期以往也能明心见性。”
赵云飞想了想，皱着眉头🞣🕼道：“金🟡🞯🗪凯最开始好像也是这么练的，我见他经常在学校操场上跑圈。最初的普通的跑步，后来带上了实战的步法。”