李淡是在一阵不舒服的感觉中醒来的，醒来时候只感觉胃里一阵阵反酸，一直流着清口水，不停反🄯🁇呕，想吐又吐不出来，肚子发胀疼痛，脑袋一阵晕乎乎的感觉，全身一🂺点力气也没有。
根据自己目前的状态李淡判断应该是土豆吃多引📘🛆🚄起的胀气不消化，土豆里面含了很多的淀粉，大概是吃多了，里面的淀粉在🝝🌄身体里面产生📶🟖大量气体导致现在的情况。
想到🟍是到胀气的原因，李淡爬起来穿好衣服就去上厕所，想通过排泄让自己感觉🜝🃅舒服一点。
取出四个小太阳🂪👪照着自己李🐟🁃淡蹲下开始发力，没想到蹲了半天，一点都排不出来，反而因为蹲久了感觉挤压到肚子或者胃让自己更加♅难受了。
排泄无果，李淡只能一边揉着🖚肚子一边在客厅慢慢绕圈走着，想通过走动和对肚子的揉搓这两个老办法来加快消化。
刚开始没有感觉一点作用，反而因为走多加揉腹更加打🏓嗝，体内感觉更难受了，🜝🃅好像有什么要涌上来似的，呕又呕不出，不停干呕。
期间李淡慢慢喝了一杯温水，让自己🏖🚂的反酸感稍微缓解一点。
李淡是囤有助消化的药品的，但是觉得现在自己也不算特别难受，也不想用药来解决，想靠着自己的慢💜💬🔻慢活动来消化掉，所以一直没有先把药拿🕣🚫出来吃。
大概是🛱散步加揉肚子确实有用，经过初期不🌾🄬🀧适应以后，走着走着，李淡开始打嗝放气，肚子的疼痛感也开始慢慢减退，过了一个多小时，腹胀感几乎没有了，🏧🜛只是还是感觉胃酸，嘴里时不时还会有阵酸水涌上来。
感觉有酸水上来的时候，李淡会喝一小口温水把嘴巴的异味压下去，这个方法确🜝🃅实有👇用就是用处不明显，一直折腾到了天亮，李淡才感觉身体不适几乎消失。
摸摸肚子，李淡有些无奈，这日子过得，大家都吃不饱，自己还吃到🀪不消化了，这传出去🝇🉄，🄈得多少人眼红啊。想着想着，自己都扶额自嘲的笑了。
折腾了一夜，李淡感觉整个人特别疲劳，也不想📘🛆🚄回床铺上睡了。想了想就把沙发从空间拿出来摆在客厅里，李淡坐在上面休息，虽然昨晚没怎么睡，现在也🀘☩🂀有了一些睡意，开始有🎜👸🍤点打哈欠，就从空间拿出了一床被子又在客厅摆上火盆躺在沙发上。
一边酝酿睡意一边想着下次不能再贪吃了，昨夜的经历告诉自己，贪嘴伤身🁛🆠🐽啊。
根据自己的情况，胀气的原因应该是因为昨晚吃土豆吃得太多加上吃完没有等☶消化就睡的原因，下次不能再这样了。
迷迷糊糊中李淡睡着了，等再醒来的时候时间已经接近中午，伸了个懒腰坐起来，给自己穿上外套，站起来活动了一下，从🝝🌄空间接水出🔰来洗漱，洗漱完毕以后整个人都感觉精神了很多♗🈢。
虽然还是没有饿的感觉，李淡还是🄯🁇从空间拿出来一碗小米粥💜💬慢慢喝下去，一直听说小米粥对胃⚨📼☦好，自己的胃从昨晚到今早辛苦了，用小米粥来安慰一下。
喝完🟍小米粥，李淡☞感觉整个人都舒服了，果然，不舒服时候来碗粥是对的。
感觉自己彻底好了的李淡走到隔壁种植房，把昨天泡的绿豆捞出来分别放在篮子里，每个篮子的下方放着一个装水的盆🅁🃣子，豆芽不喜光，所以又在上面套上了黑色袋子后就放在了角落。
接🏮着李淡给平菇和金针菇喷上水📼☥，🄯🁇接着又给韭菜浇了点水，接着把土豆种到土里，又给火盆加上碳结束了今天的种植任务。
结束了种植任务之后，李淡拿出健身器材开始锻炼，现在末世，健康的👬🟃身体是必不可少的，提高自己的体能也是现在必须要做的，没有好的身体，遇到什么危险就没有反抗能力，只能任人宰割。
根据自己目前的状态李淡判断应该是土豆吃多引📘🛆🚄起的胀气不消化，土豆里面含了很多的淀粉，大概是吃多了，里面的淀粉在🝝🌄身体里面产生📶🟖大量气体导致现在的情况。
想到🟍是到胀气的原因，李淡爬起来穿好衣服就去上厕所，想通过排泄让自己感觉🜝🃅舒服一点。
取出四个小太阳🂪👪照着自己李🐟🁃淡蹲下开始发力，没想到蹲了半天，一点都排不出来，反而因为蹲久了感觉挤压到肚子或者胃让自己更加♅难受了。
排泄无果，李淡只能一边揉着🖚肚子一边在客厅慢慢绕圈走着，想通过走动和对肚子的揉搓这两个老办法来加快消化。
刚开始没有感觉一点作用，反而因为走多加揉腹更加打🏓嗝，体内感觉更难受了，🜝🃅好像有什么要涌上来似的，呕又呕不出，不停干呕。
期间李淡慢慢喝了一杯温水，让自己🏖🚂的反酸感稍微缓解一点。
李淡是囤有助消化的药品的，但是觉得现在自己也不算特别难受，也不想用药来解决，想靠着自己的慢💜💬🔻慢活动来消化掉，所以一直没有先把药拿🕣🚫出来吃。
大概是🛱散步加揉肚子确实有用，经过初期不🌾🄬🀧适应以后，走着走着，李淡开始打嗝放气，肚子的疼痛感也开始慢慢减退，过了一个多小时，腹胀感几乎没有了，🏧🜛只是还是感觉胃酸，嘴里时不时还会有阵酸水涌上来。
感觉有酸水上来的时候，李淡会喝一小口温水把嘴巴的异味压下去，这个方法确🜝🃅实有👇用就是用处不明显，一直折腾到了天亮，李淡才感觉身体不适几乎消失。
摸摸肚子，李淡有些无奈，这日子过得，大家都吃不饱，自己还吃到🀪不消化了，这传出去🝇🉄，🄈得多少人眼红啊。想着想着，自己都扶额自嘲的笑了。
折腾了一夜，李淡感觉整个人特别疲劳，也不想📘🛆🚄回床铺上睡了。想了想就把沙发从空间拿出来摆在客厅里，李淡坐在上面休息，虽然昨晚没怎么睡，现在也🀘☩🂀有了一些睡意，开始有🎜👸🍤点打哈欠，就从空间拿出了一床被子又在客厅摆上火盆躺在沙发上。
一边酝酿睡意一边想着下次不能再贪吃了，昨夜的经历告诉自己，贪嘴伤身🁛🆠🐽啊。
根据自己的情况，胀气的原因应该是因为昨晚吃土豆吃得太多加上吃完没有等☶消化就睡的原因，下次不能再这样了。
迷迷糊糊中李淡睡着了，等再醒来的时候时间已经接近中午，伸了个懒腰坐起来，给自己穿上外套，站起来活动了一下，从🝝🌄空间接水出🔰来洗漱，洗漱完毕以后整个人都感觉精神了很多♗🈢。
虽然还是没有饿的感觉，李淡还是🄯🁇从空间拿出来一碗小米粥💜💬慢慢喝下去，一直听说小米粥对胃⚨📼☦好，自己的胃从昨晚到今早辛苦了，用小米粥来安慰一下。
喝完🟍小米粥，李淡☞感觉整个人都舒服了，果然，不舒服时候来碗粥是对的。
感觉自己彻底好了的李淡走到隔壁种植房，把昨天泡的绿豆捞出来分别放在篮子里，每个篮子的下方放着一个装水的盆🅁🃣子，豆芽不喜光，所以又在上面套上了黑色袋子后就放在了角落。
接🏮着李淡给平菇和金针菇喷上水📼☥，🄯🁇接着又给韭菜浇了点水，接着把土豆种到土里，又给火盆加上碳结束了今天的种植任务。
结束了种植任务之后，李淡拿出健身器材开始锻炼，现在末世，健康的👬🟃身体是必不可少的，提高自己的体能也是现在必须要做的，没有好的身体，遇到什么危险就没有反抗能力，只能任人宰割。