杜黑很清楚这一点，若是♭这药效⚭🔥消失，恐怕他就难👦🗇以坚持着进行这般锻炼了。
他打算，一蹴而就。
就趁着如今药🗧🞃效尚在的情况下👕🈰，直接完成成为召唤师第一步的训练。🆘
之后，借由精神力，磨炼意志，方才🍯事半功倍。
这是最妥善的方式，也是最节约时间的方☆☲🃑式😎⛸🟍。🏻
目光有神，杜黑心中此刻下定了决心。
“所以，接下来，我依♛🉇🅑然要尽最大的努力，去进行极限的锻炼。”
正想着。
这时候，魁梧导师亦是再次来到了众人之前，🏻没🗮有多余的废话，直接大声道：“接下来的力量训练，进入下一个等级。”
“所有人，去体育器材室取沙袋！”
“每🔷🅔🆎人，一只脚🝔绑上五斤，然后进行🍯蛙跳！”
“时间不限，围绕操场一圈！”
“当然，最后的十♣名，会♭有额外的奖励~！”
他说着，嘴角一咧，露出了一丝“狞笑”，看得人头皮发🍍📪麻。
杜黑，自然知道，这所谓的奖励是什么。
他以前，便是这奖励的常客。
昨天，就是在奖励的过程当中👕🈰，体力不支，直接晕厥🆞🐮了过去。
这所谓的奖励，根本就是蛙跳竞赛。
何谓蛙跳竞赛？
那便是，在跑道上♣，最后的十人，一字排开。
他打算，一蹴而就。
就趁着如今药🗧🞃效尚在的情况下👕🈰，直接完成成为召唤师第一步的训练。🆘
之后，借由精神力，磨炼意志，方才🍯事半功倍。
这是最妥善的方式，也是最节约时间的方☆☲🃑式😎⛸🟍。🏻
目光有神，杜黑心中此刻下定了决心。
“所以，接下来，我依♛🉇🅑然要尽最大的努力，去进行极限的锻炼。”
正想着。
这时候，魁梧导师亦是再次来到了众人之前，🏻没🗮有多余的废话，直接大声道：“接下来的力量训练，进入下一个等级。”
“所有人，去体育器材室取沙袋！”
“每🔷🅔🆎人，一只脚🝔绑上五斤，然后进行🍯蛙跳！”
“时间不限，围绕操场一圈！”
“当然，最后的十♣名，会♭有额外的奖励~！”
他说着，嘴角一咧，露出了一丝“狞笑”，看得人头皮发🍍📪麻。
杜黑，自然知道，这所谓的奖励是什么。
他以前，便是这奖励的常客。
昨天，就是在奖励的过程当中👕🈰，体力不支，直接晕厥🆞🐮了过去。
这所谓的奖励，根本就是蛙跳竞赛。
何谓蛙跳竞赛？
那便是，在跑道上♣，最后的十人，一字排开。