待梅姨打发走汪雪彤后，程煜🅣🈕洋才从主卧里出来，紧接着沈金渔也走了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下🏎来的两个小时内，所有🅣🈕人都不能进去打扰。🆉🍭
程煜洋实在没事干，就🍥拖着弟弟妹🐣🁧妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的⛉😣🃏肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的⛉😣🃏呗，昨天健身教🂆🌤🁁练来没🖁🏫🝃教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打🍇球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄⛕🚒肌，你要是想练出那种🅹🚳大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦⛉😣🃏了擦🅣🈕汗又补充了一点水分。
“平常少运动，突然这样高强度运动🎵🕛🎵🕛真的好累啊🖁🏫🝃！”
卢金鳞笑问☇☹🄗：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运🉈动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着🟀🚆：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。🁚🆕🏝”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌🆉🍭肉，我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋🏇🗿特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金渔才从书🏇🗿房内走出来，梅⛭🝩姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下🏎来的两个小时内，所有🅣🈕人都不能进去打扰。🆉🍭
程煜洋实在没事干，就🍥拖着弟弟妹🐣🁧妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂上的⛉😣🃏肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练的？就这么练的⛉😣🃏呗，昨天健身教🂆🌤🁁练来没🖁🏫🝃教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打🍇球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄⛕🚒肌，你要是想练出那种🅹🚳大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来，擦⛉😣🃏了擦🅣🈕汗又补充了一点水分。
“平常少运动，突然这样高强度运动🎵🕛🎵🕛真的好累啊🖁🏫🝃！”
卢金鳞笑问☇☹🄗：“棠姐，你就这样踩几下单车，也能算是高强度运🉈动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材，一边说着🟀🚆：“如果就是单纯的为稳住体重、提高身体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。🁚🆕🏝”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌🆉🍭肉，我只要保持好体重就够了。”
知道沈金渔的这个会议会很长，程煜洋🏇🗿特意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点四十分，沈金渔才从书🏇🗿房内走出来，梅⛭🝩姨一见到她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。