“轻身术分为内外功，《轻身腾💴跃功》是内炁术的修炼秘法，而《走路功》则是外功的修炼方法。”
“我先跟你讲一下外功的修炼方💴法，主要由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。”
“在强度上一定要注意循序渐进，不要急于求成，想一口吃成一个胖子，不顾自己身体的承受程度而拼命加大练功量，贪功冒进往往会严重损伤身体，练一日养十日，欲速则不达。🞁👉”🏀🖽
姜胜虚心接受。
而🛪🟋🛨一旁谢志荣和董成海则是一脸古怪🎍🏸得表情🟉🛓。
吕老太没有看过🍞姜胜练功的场面，要是看到的话，肯定会大🖽😂惊失色。
他们当然也劝过姜胜🞪🖽，让他练功适可而止，不要太拼命。
但是姜胜却强调自己练出了内气，恢复力远超常人，他们也不懂到底是☢🁇🃮不是真得，只能听之任之了。
……
中午吕老太留饭。
吃过后董成海和🍞谢志荣都有事，便先行一步，留下姜胜一个人在这里继续听吕老太讲述练功心得。
吕老太只是练习了外功部分，而且也只是到“跑桩”⛰🞀而已，后面的“跑砖”以😛🂃🌊及“顶功”她都没有练。
至于内⚟💩炁术《轻身腾跃功》，她也修炼过数月时间，但是因为一直没有修炼出气感来，最终无奈放弃了，所以无法给姜胜任何建议。
何况姜胜也🏵🞚自称练出了内炁术，自然更不用她多费口⛰🞀舌。
时间一晃到了下午🐗四点半，吕老💴太要去幼儿园接小孙子了，姜胜于是便起身和老太告辞。
“老🈤师再见~等我学有所成🆃后再来拜访您，您一定要保重身体！”
姜胜恭恭敬敬的和老太道别。
老太什么话🏵🞚也没有说，只是用布满褶皱的手轻轻拍拍⛰🞀他的胳膊，无声道别。
(本章完)
“我先跟你讲一下外功的修炼方💴法，主要由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。”
“在强度上一定要注意循序渐进，不要急于求成，想一口吃成一个胖子，不顾自己身体的承受程度而拼命加大练功量，贪功冒进往往会严重损伤身体，练一日养十日，欲速则不达。🞁👉”🏀🖽
姜胜虚心接受。
而🛪🟋🛨一旁谢志荣和董成海则是一脸古怪🎍🏸得表情🟉🛓。
吕老太没有看过🍞姜胜练功的场面，要是看到的话，肯定会大🖽😂惊失色。
他们当然也劝过姜胜🞪🖽，让他练功适可而止，不要太拼命。
但是姜胜却强调自己练出了内气，恢复力远超常人，他们也不懂到底是☢🁇🃮不是真得，只能听之任之了。
……
中午吕老太留饭。
吃过后董成海和🍞谢志荣都有事，便先行一步，留下姜胜一个人在这里继续听吕老太讲述练功心得。
吕老太只是练习了外功部分，而且也只是到“跑桩”⛰🞀而已，后面的“跑砖”以😛🂃🌊及“顶功”她都没有练。
至于内⚟💩炁术《轻身腾跃功》，她也修炼过数月时间，但是因为一直没有修炼出气感来，最终无奈放弃了，所以无法给姜胜任何建议。
何况姜胜也🏵🞚自称练出了内炁术，自然更不用她多费口⛰🞀舌。
时间一晃到了下午🐗四点半，吕老💴太要去幼儿园接小孙子了，姜胜于是便起身和老太告辞。
“老🈤师再见~等我学有所成🆃后再来拜访您，您一定要保重身体！”
姜胜恭恭敬敬的和老太道别。
老太什么话🏵🞚也没有说，只是用布满褶皱的手轻轻拍拍⛰🞀他的胳膊，无声道别。
(本章完)