任何国家的“科学🐢”都有先进和落后的地方，老祖宗说得好，取其精🏚华去其糟粕，何其适也。
所🐖⛜以这方面，苏神会更多的采取国内的高翻模式，而不是欧美系那种高翻模式。
这是有很大区别和不同的。
事实上你去了外网就会发现，外国人都在研究我们的举重大神各种技巧，而且我国这方面相当有发🙱🎎言权，技术动作可以真正拍着胸脯说，就是为了国人量身🅊🄶打造。
关键是我国的🖷🗓这种高翻模式，伤病💠📐🚂概🔗率会降低，怎么看都不用舍近求远。
是“引膝🂹”还是“单节奏”，就看你自己怎么想🅗🆩💏。
这个时间段的国外高翻就是——提杠铃向上纵跳接🝽杆⛞！
信不信由你。
反正苏神这一波肯定站国家队这边。
这一波“科学”，还真就在咱大种花啊。
谁叫咱们举重队同级别，就🅧是🕶世界霸主，无敌统治者呢🐘⛲。
在苏神稍微一解说后，🕑赵昊焕懂了点，道：“这不就是举重动作，砍了半截吗？”
好家伙，这么解释真是简单粗暴。
但可能自己第🖷🗓一次听的时候，也会这么感觉。
苏神上一世这🖷🗓方面训练🕑太少太晚，💠📐🚂早知道这方面的好东西就在国内，早早开始接触训练就好。
这次重开🂹，他可不会🐘⛬含糊，一定要💠📐🚂早早科学化这个项目。
这也是公认对🖷🗓于爆发🐘⛬力🕑项目，最有帮助的一个单项训练之一。
“来，我做一遍给你看。🞫🗆🙓”苏神道：“首先杠铃杆在小腿中😱间，这是起步姿势。”
“🐖⛜然后你的肩膀要在杠铃的前面，这就可以让你的臀⛞位保持比较正常的位置，脊柱也处于中🅕🆚🐃立位，不容易受伤。记住，这有个问题千万不要做出，就是坐下去，这样会让你的肩膀位置变成错误位置。”
“第二就是躯干位置，也是保持中立位。🂆🌠稳定住。”苏神稳住杠铃杆后道：“我们把步骤分开。”
所🐖⛜以这方面，苏神会更多的采取国内的高翻模式，而不是欧美系那种高翻模式。
这是有很大区别和不同的。
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关键是我国的🖷🗓这种高翻模式，伤病💠📐🚂概🔗率会降低，怎么看都不用舍近求远。
是“引膝🂹”还是“单节奏”，就看你自己怎么想🅗🆩💏。
这个时间段的国外高翻就是——提杠铃向上纵跳接🝽杆⛞！
信不信由你。
反正苏神这一波肯定站国家队这边。
这一波“科学”，还真就在咱大种花啊。
谁叫咱们举重队同级别，就🅧是🕶世界霸主，无敌统治者呢🐘⛲。
在苏神稍微一解说后，🕑赵昊焕懂了点，道：“这不就是举重动作，砍了半截吗？”
好家伙，这么解释真是简单粗暴。
但可能自己第🖷🗓一次听的时候，也会这么感觉。
苏神上一世这🖷🗓方面训练🕑太少太晚，💠📐🚂早知道这方面的好东西就在国内，早早开始接触训练就好。
这次重开🂹，他可不会🐘⛬含糊，一定要💠📐🚂早早科学化这个项目。
这也是公认对🖷🗓于爆发🐘⛬力🕑项目，最有帮助的一个单项训练之一。
“来，我做一遍给你看。🞫🗆🙓”苏神道：“首先杠铃杆在小腿中😱间，这是起步姿势。”
“🐖⛜然后你的肩膀要在杠铃的前面，这就可以让你的臀⛞位保持比较正常的位置，脊柱也处于中🅕🆚🐃立位，不容易受伤。记住，这有个问题千万不要做出，就是坐下去，这样会让你的肩膀位置变成错误位置。”
“第二就是躯干位置，也是保持中立位。🂆🌠稳定住。”苏神稳住杠铃杆后道：“我们把步骤分开。”