第二十零章-雪狼(2/6)
这下胡庄彻底服气了。
“回去重点训练下肢力量。”
“杠铃这些不要做，对膝盖的🚺😙🁷伤害特别严重。”
“我建议你脚腕绑沙包，每🏱🝻🐙天坚持长跑🂏🍱五公🔿里。”
“这样对下肢力量的帮助会非常明显。”
“另外注意每一🍣个细节，大道至简，这是至理名言。”
“再有不明白的地方可以随时找我，咱们一起切磋。”陆飞说道🏇。
得到陆飞的指点，胡庄感动不已告辞离开。
第二天晨练结束🍣，马上🝐🐕进行第三科目的比试。
跟之前一😥样，上午九点，五大队所有队员在🔿操场🐀集结。
不同🞆👸🍥的是，今天总指挥和龙🏱🝻🐙王身边多了十二个陌生面孔。
身材魁梧全副武装的十二人分为两排站立。
后面十人站成一排。
还有两人站在陈弘刚的身边。
靠近陈弘刚的那人皮🖯🖈肤黝黑，国字🙰🎄🎡脸，肩章两毛一。
另外一人个子不到一米七，肩章一毛三。
虽然短小精炼，但眼眸中那股🚺😙🁷狠厉与🏨杀气，丝毫不输于五龙任何一人。
队伍站好，陈弘刚大声说道。
“宣布第三科目内♍容之前，先给大🙰🎄🎡家介绍几位牛人。”
“为了配合第三科目比试，我特意请来东北军-区著名的雪狼战队过来☍♴帮忙。”
“回去重点训练下肢力量。”
“杠铃这些不要做，对膝盖的🚺😙🁷伤害特别严重。”
“我建议你脚腕绑沙包，每🏱🝻🐙天坚持长跑🂏🍱五公🔿里。”
“这样对下肢力量的帮助会非常明显。”
“另外注意每一🍣个细节，大道至简，这是至理名言。”
“再有不明白的地方可以随时找我，咱们一起切磋。”陆飞说道🏇。
得到陆飞的指点，胡庄感动不已告辞离开。
第二天晨练结束🍣，马上🝐🐕进行第三科目的比试。
跟之前一😥样，上午九点，五大队所有队员在🔿操场🐀集结。
不同🞆👸🍥的是，今天总指挥和龙🏱🝻🐙王身边多了十二个陌生面孔。
身材魁梧全副武装的十二人分为两排站立。
后面十人站成一排。
还有两人站在陈弘刚的身边。
靠近陈弘刚的那人皮🖯🖈肤黝黑，国字🙰🎄🎡脸，肩章两毛一。
另外一人个子不到一米七，肩章一毛三。
虽然短小精炼，但眼眸中那股🚺😙🁷狠厉与🏨杀气，丝毫不输于五龙任何一人。
队伍站好，陈弘刚大声说道。
“宣布第三科目内♍容之前，先给大🙰🎄🎡家介绍几位牛人。”
“为了配合第三科目比试，我特意请来东北军-区著名的雪狼战队过来☍♴帮忙。”