第20章 狩猎机器人(2/4)
引体向上10个；
5000米跑：23分内跑完全程；（驻海拔2000🏚🚥-3000米部队25分；驻海🂫👬拔3000米以上部队27分跑完全程。）
1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳1♣🎵0米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.4米；
双杠屈伸12次；
俯卧撑50；
仰卧起坐60；
姜岳升让姜南美出去请个教练，教练的🜵🆡费🙟用他来支付。🏚🚥
姜🚌南美立刻兴奋得差点没跳起来，搂着爷爷的脖子使劲地亲。
这天，姜岳升、翁姆和卓玛正在家里吃饭，突然从外面进来一个小伙子，帅气🖒逼人，大家都愣住了。
“南美？”卓玛看着儿子被惊呆了。
因为以前弱鸡一样的儿子不见了，突然间变成了一个挺拔结实的肌肉男。虽然肌肉不如运动员，但是比起同龄孩子还是壮实了很多。
姜南美自信地走到餐桌前⛼☇，把一张纸放在了姜岳升面前：“爷爷，你看看合格不？”
姜岳升一看。纸上面写着姜🌴🃖🗱南美体能测试成🎻🖐👯绩：🖴🖱
引体向上18个；
5000米跑：21分内跑完全程
1分250秒内里连续完成俯卧伸曲腿🜵🆡10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.6米；
双杠屈伸18次；
俯卧撑80；
5000米跑：23分内跑完全程；（驻海拔2000🏚🚥-3000米部队25分；驻海🂫👬拔3000米以上部队27分跑完全程。）
1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳1♣🎵0米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.4米；
双杠屈伸12次；
俯卧撑50；
仰卧起坐60；
姜岳升让姜南美出去请个教练，教练的🜵🆡费🙟用他来支付。🏚🚥
姜🚌南美立刻兴奋得差点没跳起来，搂着爷爷的脖子使劲地亲。
这天，姜岳升、翁姆和卓玛正在家里吃饭，突然从外面进来一个小伙子，帅气🖒逼人，大家都愣住了。
“南美？”卓玛看着儿子被惊呆了。
因为以前弱鸡一样的儿子不见了，突然间变成了一个挺拔结实的肌肉男。虽然肌肉不如运动员，但是比起同龄孩子还是壮实了很多。
姜南美自信地走到餐桌前⛼☇，把一张纸放在了姜岳升面前：“爷爷，你看看合格不？”
姜岳升一看。纸上面写着姜🌴🃖🗱南美体能测试成🎻🖐👯绩：🖴🖱
引体向上18个；
5000米跑：21分内跑完全程
1分250秒内里连续完成俯卧伸曲腿🜵🆡10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.6米；
双杠屈伸18次；
俯卧撑80；