二十四章 : 很斯文也很败类(1/4)
待梅姨打发走汪🙌雪彤后🔀♊，程煜洋才从主卧里出来，紧接着沈金渔也走⚙了出来。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个🙌小时内，所🖧🕁有人都不能进去打扰。
程煜洋⚳🕟实在没事干，就拖着🖧🕁弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂🁂🔭上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手🜍🀷捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练🕧🌃☃的？就这么练的呗，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教⛖🚙📰你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来🁂🔭，🔀♊擦了擦汗又补充了🎵🕝一点水分。
“平常少🕧🌃☃运动，突然这样高强度运动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就🖧🕁这样踩几下👾单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材🁂🔭，一边说着：🙝🙬“如果就是单纯的为稳住体重、提高身🏞🛏🛝体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就🝛🞇够了。”
知道沈金渔的🗢这个🅬🉥会议会很长，程煜洋特🎵🕝意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点🙌四十🁂🔭分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到⚌🐀她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。
随便吃了一点早餐后，她就进了书房。
在接下来的两个🙌小时内，所🖧🕁有人都不能进去打扰。
程煜洋⚳🕟实在没事干，就拖着🖧🕁弟弟妹妹进了健身室。
一运动，程煜洋手臂🁂🔭上的肌肉都拱了起来，金鳞弟弟伸手🜍🀷捏了捏他的肱二头肌。
“哇，程哥，你这怎么练的啊？”
“怎么练🕧🌃☃的？就这么练的呗，昨天健身教练来没教你？”
“健身教练才教了一天。”
程煜洋用干毛巾擦了擦身上的汗水：“你也不用特意去练，平常多跑跑步打打球，做做俯卧撑什么的就可以练出薄肌，你要是想练出那种大块头，那还是得进健身房，让专业的教练教⛖🚙📰你。”
“哦，我练薄肌就行。”
肖棠棠从单车上下来🁂🔭，🔀♊擦了擦汗又补充了🎵🕝一点水分。
“平常少🕧🌃☃运动，突然这样高强度运动真的好累啊！”
卢金鳞笑问：“棠姐，你就🖧🕁这样踩几下👾单车，也能算是高强度运动？
“对我来说，这样就是高强度运动。”
程煜洋一边玩着器材🁂🔭，一边说着：🙝🙬“如果就是单纯的为稳住体重、提高身🏞🛏🛝体素质，像棠棠这样，每天运动一个小时，出出汗也就够了。”
肖棠棠附和：“对啊，我又不卷，也不需要练出肌肉，我只要保持好体重就🝛🞇够了。”
知道沈金渔的🗢这个🅬🉥会议会很长，程煜洋特🎵🕝意让梅姨把午饭做的晚一点。
一直等到十二点🙌四十🁂🔭分，沈金渔才从书房内走出来，梅姨一见到⚌🐀她。
“我去把菜端出来。”
午饭是十分钟前才做好的，现在还温着呢。