也许是太⚊🏱渴了，又或许是被周围美景所影响，喝了两口溪水后，贾珑感觉这水有种沁人肺腑的感觉，一直凉到心底，喝起来非常爽口舒畅。
让人忍不住想再多喝几口，一直喝到饱。
不过贾珑⚊🏱也就喝两三口，就止住了自己的冲动。
因为野外生水不管多🃛😟好喝，看起来又有多干净，但未经过滤的户外生水，🍋🆤👞仍旧有一定风险性，所以没必要就♒🇱🜙尽量少喝。
“既然发现水源了，那么我们就🆢👎在这里休息一会儿，吃过午餐再考虑接下来的行程吧。当然了，如果这里合适，把此处当成我们未来的家园也行。”
“⚖唯一可惜的是，我们🍓🇪现在没有烧水的手📹段。”
贾珑停下⚊🏱了喝水的动作，然后一屁股软坐在一堆野草上，用衣袖不断擦拭着汗水。
一大早的快速行动，让她又累又渴。
“进🕱🍜行了好几个小时的激烈运动🆢👎，我现在很累，疲惫让我感到有点虚脱，连手指都不愿意动一下了。”
贾珑苦笑着对镜头言道。
“⚖不过这种情况，才是最考验一个人毅力和心志的时候，每个人或多或少，都在幸苦或者运动期间，体会过这样的感觉。”
“一般而言，在户🞮外活动，第一重要的不是你的体能和活动能力，而是你的思维能力和判断能🝫🎃力🎡💬🔾。”
“其实很好理解，人类体能和活动能力就算达到运动员水平，面对大自然仍旧⛑是有限的，也是很渺小的。所以这种情况下，就需要你有良好的思维或者说思考能力，比如思考路线的优化，和自我调剂心理，让因疲惫等导致的负面情绪缓解等等。”
“而自我判断力，则建立在刚才说的思维能力之下，调整好了思维后，你才可能尽量摆脱疲🙀惫、饥饿、烦燥等种种负面情绪影响，进行精🌰🂳💷准的判断，这😒些判断每一个，都有可能决定你的生死。”
“现在回想🄑☟🀨起来，我刚才就一直表现的有点过急了，不仅几次判断失误，而且也导致自己现在如此疲惫。”
“这其实⚊🏱很大原因，是我太久没进行荒野行🖸动导致的，那么，我现在已经焦急起来了，要怎么调整自我呢？我这里有一个比较好调整自我的方法。而且这个方法我以前也说过，而且对焦灼和紧张都是有用的，来，大家在焦躁不安时，请跟我这样作。”
“现在，用十秒慢慢🃛😟吸气…🆪💔👦…接着，再用十秒慢慢吐气。”
贾珑深深吸了一口气，然后让这口气慢慢吐出😊😊。
连续了几次后，她有些急促🆪💔👦的呼吸和心跳，逐渐平稳下来。
自清晨的任务开始后，她就一直有点不怎么稳定的情绪，也像是在这种轻松徐缓的呼吸中，被慢慢吐出，心态变得恢复平🅎🅜静。
让人忍不住想再多喝几口，一直喝到饱。
不过贾珑⚊🏱也就喝两三口，就止住了自己的冲动。
因为野外生水不管多🃛😟好喝，看起来又有多干净，但未经过滤的户外生水，🍋🆤👞仍旧有一定风险性，所以没必要就♒🇱🜙尽量少喝。
“既然发现水源了，那么我们就🆢👎在这里休息一会儿，吃过午餐再考虑接下来的行程吧。当然了，如果这里合适，把此处当成我们未来的家园也行。”
“⚖唯一可惜的是，我们🍓🇪现在没有烧水的手📹段。”
贾珑停下⚊🏱了喝水的动作，然后一屁股软坐在一堆野草上，用衣袖不断擦拭着汗水。
一大早的快速行动，让她又累又渴。
“进🕱🍜行了好几个小时的激烈运动🆢👎，我现在很累，疲惫让我感到有点虚脱，连手指都不愿意动一下了。”
贾珑苦笑着对镜头言道。
“⚖不过这种情况，才是最考验一个人毅力和心志的时候，每个人或多或少，都在幸苦或者运动期间，体会过这样的感觉。”
“一般而言，在户🞮外活动，第一重要的不是你的体能和活动能力，而是你的思维能力和判断能🝫🎃力🎡💬🔾。”
“其实很好理解，人类体能和活动能力就算达到运动员水平，面对大自然仍旧⛑是有限的，也是很渺小的。所以这种情况下，就需要你有良好的思维或者说思考能力，比如思考路线的优化，和自我调剂心理，让因疲惫等导致的负面情绪缓解等等。”
“而自我判断力，则建立在刚才说的思维能力之下，调整好了思维后，你才可能尽量摆脱疲🙀惫、饥饿、烦燥等种种负面情绪影响，进行精🌰🂳💷准的判断，这😒些判断每一个，都有可能决定你的生死。”
“现在回想🄑☟🀨起来，我刚才就一直表现的有点过急了，不仅几次判断失误，而且也导致自己现在如此疲惫。”
“这其实⚊🏱很大原因，是我太久没进行荒野行🖸动导致的，那么，我现在已经焦急起来了，要怎么调整自我呢？我这里有一个比较好调整自我的方法。而且这个方法我以前也说过，而且对焦灼和紧张都是有用的，来，大家在焦躁不安时，请跟我这样作。”
“现在，用十秒慢慢🃛😟吸气…🆪💔👦…接着，再用十秒慢慢吐气。”
贾珑深深吸了一口气，然后让这口气慢慢吐出😊😊。
连续了几次后，她有些急促🆪💔👦的呼吸和心跳，逐渐平稳下来。
自清晨的任务开始后，她就一直有点不怎么稳定的情绪，也像是在这种轻松徐缓的呼吸中，被慢慢吐出，心态变得恢复平🅎🅜静。