第1章-“娜塔莉的洗澡水”(4/4)
“林，接下来的一个月时间里，你的常规训🁳练任务需要做一些改变了，你需要增重，增加你的力量，增强你的对抗能力。”
林禹点了点头，没有表示出异议。
卡拉米安掏出了一份训练计划书“从今天开始🄽，你的午餐和晚餐需要加倍，以前吃一个三明治，从今天开始你就要吃两个，晚餐就需要你自己准备了，大块的牛排、鸡胸肉、水果之类的都可以吃，油炸类的食品一定不能吃，还有，最好不要喝酒夜店酒吧什么的一定要少去……”
林禹尴尬的挠了挠头，看来，球队的教练组是知道昨天他们集体出去嗨的事，只是暂时没有比赛，🙒也就无关大局了。
“现在就🆡开始你的力量训练吧，我让杜来指导你。🌯🂥”
布莱恩-杜🚓，凯队的华裔训练师，和林禹有相同的肤色，两人自然是比较熟悉的🄤⛉了。
互相打了声招呼，林禹就躺在了布莱恩🏜🚼😰-杜指定的器械上，在布莱恩-杜的帮助下，不断地做着腰腹挺举。
十多分钟后，林禹呼哧呼哧的喘着粗气“杜，能不能帮我减一点重量？我有🕛点吃🄤⛉不消了！”
布莱恩-杜摇了摇头“🁥再坚持一会，林，现在的🚧重量对于你来说，是最有锻炼效果的。”
林禹的📷力量训练就这🎉🏒样继续了下去，原本滋润的生活似乎又变得苦逼了，相比投篮训练，力量训🙺练要累的多。
为了自己在nba的未来，林🏴🞑📟禹也只能咬牙坚持下去了。
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林禹点了点头，没有表示出异议。
卡拉米安掏出了一份训练计划书“从今天开始🄽，你的午餐和晚餐需要加倍，以前吃一个三明治，从今天开始你就要吃两个，晚餐就需要你自己准备了，大块的牛排、鸡胸肉、水果之类的都可以吃，油炸类的食品一定不能吃，还有，最好不要喝酒夜店酒吧什么的一定要少去……”
林禹尴尬的挠了挠头，看来，球队的教练组是知道昨天他们集体出去嗨的事，只是暂时没有比赛，🙒也就无关大局了。
“现在就🆡开始你的力量训练吧，我让杜来指导你。🌯🂥”
布莱恩-杜🚓，凯队的华裔训练师，和林禹有相同的肤色，两人自然是比较熟悉的🄤⛉了。
互相打了声招呼，林禹就躺在了布莱恩🏜🚼😰-杜指定的器械上，在布莱恩-杜的帮助下，不断地做着腰腹挺举。
十多分钟后，林禹呼哧呼哧的喘着粗气“杜，能不能帮我减一点重量？我有🕛点吃🄤⛉不消了！”
布莱恩-杜摇了摇头“🁥再坚持一会，林，现在的🚧重量对于你来说，是最有锻炼效果的。”
林禹的📷力量训练就这🎉🏒样继续了下去，原本滋润的生活似乎又变得苦逼了，相比投篮训练，力量训🙺练要累的多。
为了自己在nba的未来，林🏴🞑📟禹也只能咬牙坚持下去了。
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