“是。”司瑶回道。

    …那个,竟然是司瑶来,那能🐐⚬不能把“练”字去掉啊?

    ……

    海武者的修炼内容有两部分,🐐⚬一是强体操,二是呼吸🜇⛬🝣吐纳诀。

    普通的强体操和呼吸吐纳诀,🐐⚬政府有公布在网上,人人可修炼。

    不过晨光武馆传授的,是司晨光自己拜师在一位海武者膝下的传承,修炼出来的威力要强🋷大一些。

    威力越强的功法,对海武者的资质要求就🎒🐟🁆越高,普通人难以习练,这也是司🁼晨光收徒严格的原因。

    司瑶从小就有进行海武者修炼,不过由于女性先天上的弱势以及海武者本身的艰辛,后🞑📘🛆面又觉醒了海灵,所以司瑶的海武者修炼逐渐荒废转修御💾🗠🝀海师,不过教导楚灵均🎠💡📕这个菜鸟还是小菜一碟。

    “我先教你第一节预备节动作,一共有四个八拍,你🜇⛬🝣记住了……”

    司瑶玲珑诱人、珠圆玉滑的身段在楚灵均面前展开,随着节🎑拍做出各种亮眼而高难度的动作🌬🂉。

    只是司瑶的身材实在🖳是太好💩🔟了,前凸后翘,这一🚡番运动之下反而把楚灵均眼睛给看直了。

    这…真的是在教⛷做操吗⛙,怎么感觉是在色讠秀我?

    第一遍强体操做完,司瑶白皙的🄡⚮脖🈀颈和额头上沁出了一层薄汗,两个小酒窝也微微发红,看起来像是一只熟透的水蜜桃,可🁚🆒🎼口诱人。

    楚灵均口干舌燥。

    “记住动作了吗?”司瑶美眸看🄡⚮着楚灵🙕🊒均说道。

    “记🖈住了。”楚灵均回道🅯🊂,过来这边看了这么多次,楚灵均早就记住了。

    不过没用,没有配套的呼吸💩🔟吐纳诀,只有动作什么效果都没有。

    “那好,接下来我教你呼吸吐纳诀。”

    楚灵均连忙🖭收起心神,微微屏住呼吸的看着司瑶,接下来是最关键的时刻了。

    司瑶再度🚒💴身体舒展起来,一边做操一边开口脆声道:“第一个节拍,一呼三吸,🃀🔪第二个节拍,三呼一吸🐲🃰🛚……”