体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的🈴🂤🐴时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃🜱借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂🐪，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位📈置让庄慧月坐下。
她们刚聊💑👈了🚉👡没几句，就看到谭绮🏎😺美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“😳🅛哦。”她们两应🗤🝥了一声,把这一片没人🏙用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样🏙体测结🏞束后收器材的时间🍓🇧🚺才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询🜄问🏎😺米教练各弟子的训练进度🆧。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃🗕练的还不错,成功率上浮了20%。”🅎🅙
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,🎨📦因为她🗺♅🆁连单⛨🜾手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单🅺手空中姿态，会放在自由滑的最后一🃕🗨🞉个🍓🇧🚺连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GO♅🆁E都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将🈒♘🈩近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后🅺半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也🈴🂤🐴能🎨📦大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🈳🏯均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建🖗💴🖃议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3💪A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早🏙了，从锦标😡🂸📠赛开始练兵么？”
“😳🅛总要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成♃🅫功率。
她起身后甩了甩手臂🐪，听教练说她这一项测试的总结和建议，完了后才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还可以,水平保持平稳。”司空夏让开了一点位📈置让庄慧月坐下。
她们刚聊💑👈了🚉👡没几句，就看到谭绮🏎😺美拿着一摞雪糕筒走来说道：“你们测完就把软垫收收。”
“😳🅛哦。”她们两应🗤🝥了一声,把这一片没人🏙用的软垫都拖到了器材室里面。
其他已经测完的队友也都过来帮忙,这样🏙体测结🏞束后收器材的时间🍓🇧🚺才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云蔚期间过来看了一眼，询🜄问🏎😺米教练各弟子的训练进度🆧。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维持在50%-60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃🗕练的还不错,成功率上浮了20%。”🅎🅙
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还轮不到她来挑剔,🎨📦因为她🗺♅🆁连单⛨🜾手都练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议过后,她的单🅺手空中姿态，会放在自由滑的最后一🃕🗨🞉个🍓🇧🚺连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GO♅🆁E都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半段1.1的加成，最多能拿下将🈒♘🈩近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后🅺半段都加上举手的空间姿态,这竞争力也🈴🂤🐴能🎨📦大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平🈳🏯均来算，达到了75%”姜教练说道：“目前不建🖗💴🖃议增加难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3💪A。”
米教练眼神流露一丝惊讶：“会不会太早🏙了，从锦标😡🂸📠赛开始练兵么？”
“😳🅛总要开始练的，反正都已经人尽皆知了。”陆云蔚淡淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成♃🅫功率。