米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句话时，第一个想法就是——终于来⛺了👒！
练兵千日☲🃗磨一剑，不就是为了等待上场那一刻么。
如果她能☲🃗再强一点，竞争力再大一点，也不会出现野心配不上实力的情况了。
“好！”司空夏高兴的😚应了下来，想了想又说：“教练，您看我的训练量是不是要再全面增加一些？”
青少年的体力储备就是一根弹簧绳，越是拉🚏💙💕伸就越会发现还有那🏮🝚么多的余裕。
短短半年时🄆🞞🕎间，她的体能储备上了🟥🟌一个台阶，就算加上每日的加训一小时，也很难出现体能耗尽的感🐺🄻🂴觉。
但让她贸然自主增加训练又怕受伤🟥🟌，干脆借着这个机会问一下教练们。
“你能这么想很好。”陆云🀧⚲蔚道：“正🁄🃍式队🚏💙💕的训练计划，最快会在下周更新。”
训练计划每月都会有细微的调整，🟥🟌但是大的改动好像是头一次。
大🗮概是肉眼🄆🞞🕎可见正式队跟上了训练进度，体能尚有余裕，于是开始新一轮的“逼出极限”吧。
汪茜听说之后做了一个掐脖子的动作：🁄🃍“说，是不是你的训练量拉高了我们平均水平，教练才加训的。”
司🗮空夏整个人后仰🃝😵🅬躺在挡板上，笑的动不了：“什么啊，关我什么事。”
“丧心病狂，我好不容易才回来半条命。”汪茜呵她痒痒，两人加起来都有三十岁的人就幼😚稚的在挡板边笑闹起来。
庄慧月在一🄆🞞🕎边加油鼓劲，顾着看热闹还被冰槽绊了一下，然后被谭绮美伸手扶了一下。
“好了你两别闹了，太危险，小🙄🇳🜦心脖子。”谭绮美伸手挥了挥。
汪茜悻悻的松开手。
司空夏脸上还带着笑意，到场边坐下给冰鞋套上冰刀套，刚拿起水壶没喝几口，谭绮美就🏄🗦🝶坐了过来。
“今天你练的不错啊，稳定率真高。”谭绮美露出一个温📲和的笑容。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句话时，第一个想法就是——终于来⛺了👒！
练兵千日☲🃗磨一剑，不就是为了等待上场那一刻么。
如果她能☲🃗再强一点，竞争力再大一点，也不会出现野心配不上实力的情况了。
“好！”司空夏高兴的😚应了下来，想了想又说：“教练，您看我的训练量是不是要再全面增加一些？”
青少年的体力储备就是一根弹簧绳，越是拉🚏💙💕伸就越会发现还有那🏮🝚么多的余裕。
短短半年时🄆🞞🕎间，她的体能储备上了🟥🟌一个台阶，就算加上每日的加训一小时，也很难出现体能耗尽的感🐺🄻🂴觉。
但让她贸然自主增加训练又怕受伤🟥🟌，干脆借着这个机会问一下教练们。
“你能这么想很好。”陆云🀧⚲蔚道：“正🁄🃍式队🚏💙💕的训练计划，最快会在下周更新。”
训练计划每月都会有细微的调整，🟥🟌但是大的改动好像是头一次。
大🗮概是肉眼🄆🞞🕎可见正式队跟上了训练进度，体能尚有余裕，于是开始新一轮的“逼出极限”吧。
汪茜听说之后做了一个掐脖子的动作：🁄🃍“说，是不是你的训练量拉高了我们平均水平，教练才加训的。”
司🗮空夏整个人后仰🃝😵🅬躺在挡板上，笑的动不了：“什么啊，关我什么事。”
“丧心病狂，我好不容易才回来半条命。”汪茜呵她痒痒，两人加起来都有三十岁的人就幼😚稚的在挡板边笑闹起来。
庄慧月在一🄆🞞🕎边加油鼓劲，顾着看热闹还被冰槽绊了一下，然后被谭绮美伸手扶了一下。
“好了你两别闹了，太危险，小🙄🇳🜦心脖子。”谭绮美伸手挥了挥。
汪茜悻悻的松开手。
司空夏脸上还带着笑意，到场边坐下给冰鞋套上冰刀套，刚拿起水壶没喝几口，谭绮美就🏄🗦🝶坐了过来。
“今天你练的不错啊，稳定率真高。”谭绮美露出一个温📲和的笑容。